Um convite à escuta, ao reencontro e à reconstrução de um vínculo possível com você mesmo.
Este manual não ensina como se amar em 7 passos. Ele não promete fórmulas, nem exige que você esteja pronto.
Criado por uma psicóloga, Manual da Autoestima para quem nunca se sentiu suficiente é um espaço simbólico de acolhimento para quem se acostumou a se ver pelos olhos dos outros, duvidar do próprio valor e se cobrar por não “dar conta”.
Ao longo de 7 capítulos, o leitor é convidado a:
• Compreender por que a autoestima não é apenas uma questão de vontade
• Reconhecer os atravessamentos psíquicos e afetivos da infância à vida adulta
• Escutar com mais gentileza suas repetições, feridas e contradições
• Construir pequenos rituais de cuidado e presença no cotidiano.
Com reflexões inspiradas na psicanálise, exercícios simbólicos, histórias afetivas e uma escrita sensível, este e-book propõe uma travessia: não rumo a uma versão ideal de si, mas a um pacto mais humano com a própria história.